Bli Sprekere Styrke
- Tilpasset, effektiv og motiverende sirkeltrening for å forbedre styrke!
God styrketreningsøkt som gir deg opplevelse av mestring og fremgang. Enkle og funksjonelle øvelser for hele kroppen. Vi bruker egen kroppsvekt, samt enkelt utstyr som styrkestrikk, matter og medisinballer.
Mål
Gjøre deg sterkere, i de mest funksjonelle muskelgruppene som du har nytte av i hverdagen, samt motivasjon for å utøve fysisk aktivitet jevnlig.
Hovedeffekt
Styrke
Målgruppe
Alle, gjerne nybegynnere!
Organisering
Felles oppvarming. Intervallbasert sirkeltrening med stasjoner.
